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Die Lauftherapie

Für Kinder und Jugendliche

Kinder und Jugendliche können ihre Bewegungssteuerung verbessern, ihre Hyperaktivität geregelt ausleben und durch die damit verbundene Entspannung vorhandene Aggressionen kontrollieren lernen.


Besonders für bewegungsunfähige und übergewichtige Kinder/Jugendliche geeignet
Laufoase Ellscheid
Laufen ist gut für die Konzentration, mehr Lebensqualität, mehr Selbstvertrauen uvm.

Weitere Termine nach Vereinbarung möglich.
Es finden 2x wöchentlich Laufkurse im evangelischen Jugendhof Wolf Martin-Luther-King in Traben-Trarbach und in der Erziehungshilfe Veldenz statt.

Laufen verbessert allgemein die Fitness, Ausdauer, das Durchhaltevermögen, stabilisiert Herz und Kreislauf, die Atmung – und das bei Spaß an der Bewegung. Das ist heute eine weit verbreitete Erkenntnis.

Laufen im Sinne einer Lauftherapie

Eine Lauftherapie vermag aber noch deutlich mehr, denn übergewichtige und bewegungsunruhige Kinder und Jugendliche z.B. können

• ihre Bewegungssteuerung verbessern
• ihre Hyperaktivität geregelt ausleben und beruhigen
• durch das geregelte Ausleben und die damit verbundene Entspannung
vorhandene Aggressionen kontrollieren lernen
• ihr Selbstvertrauen steuern und lernen, sich Erfolge selbst zuschreiben
• zu einer psycho-mentalen Entkrampfung und Beruhigung gelangen
• ausgeglichener werden
• ihre Erfolgszuversicht, ihre Entschlusskraft und
Leistungsbereitschaft stärken
• ein realistisches Anspruchsniveau entwickeln,
• positiv die Entwicklung von Durchhaltefähigkeit und Selbstdisziplin beeinflussen sowie das Aushalten von Unlustgefühlen
• Kooperationsfähigkeit, Rücksichtnahme,
Fairness und Verantwortung erlernen.

Gewiss ist eine Lauftherapie kein Allheilmittel, aber stellt einen wichtigen Schritt hin zu einer selbstbewussten, sich selbst kritisch einschätzenden Persönlichkeit junger Menschen dar, wobei eine einfühlsame, nicht diskrimierende Umgangsweise selbstverständliche Grundlage und Ausgangspunkt ist.

Schritt für Schritt

In unserer Laufschule werden 1x wöchentlich Kinder (ab 7 Jahren) und Jugendliche in verschiedenen Laufdisziplinen trainiert. Dabei werden sie betreut durch die Dipl. Lauftherapeutin Inge Umbach sowie weitere pädagogische Fachkräfte, die jahrelange Erfahrung im Umgang mit Kinderlauf- Gruppen haben.

Die Läufer werden einzeln, in Kleingruppen oder in Fortgeschrittenen-Gruppen bis zu 10 Kindern betreut. Dieses System garantiert eine individuelle Dosierung des Lauf- Programms, schützt vor Überforderung und garantiert den Kindern in der Regel einige Erfolgserlebnisse.

Die Angebote unterteilen sich in folgende Kategorien:


1. Lauftherapie „Einzelbetreuung“ Hier werden die Kinder nach einem wissenschaftlich erprobten Programm an das Laufen herangeführt. Die Einzelbetreuung richtet sich an bislang untrainierte Kinder und Jugendliche.

2. Lauftherapie „Kleingruppe“ Hier wird ebenfalls ein wissenschaftlich erprobtes Programm angewandt. Zunächst über Minutenintervalle sollen die Kinder innerhalb von 3 Monaten lernen, 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.

3. Lauftherapie „Fortgeschrittene“ Hier handelt es sich um eine ganzjährige Laufgruppe, in der 3 – 5 km ununterbrochen gelaufen werden.

Für alle Angebote gilt als oberster Grundsatz, die Freude an der Bewegung, den Spaß am Laufen zu wecken und zu fördern.

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