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Gesundheit
Lauftherapie
Die Laufschule
„Schritt für Schritt“
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Die Lauftherapie
Für Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche können ihre Bewegungssteuerung verbessern, ihre Hyperaktivität geregelt ausleben und durch die damit verbundene Entspannung vorhandene Aggressionen kontrollieren lernen.
Besonders für bewegungsunfähige und übergewichtige Kinder/Jugendliche geeignet
Laufoase Ellscheid
Laufen ist gut für die Konzentration, mehr Lebensqualität, mehr Selbstvertrauen uvm.
Weitere Termine nach Vereinbarung möglich.
Es finden 2x wöchentlich Laufkurse im evangelischen Jugendhof Wolf Martin-Luther-King in Traben-Trarbach und in der Erziehungshilfe Veldenz statt.
Laufen verbessert allgemein die Fitness, Ausdauer, das Durchhaltevermögen, stabilisiert Herz und Kreislauf, die Atmung – und das bei Spaß an der Bewegung. Das ist heute eine weit verbreitete Erkenntnis.
Laufen im Sinne einer Lauftherapie
Eine Lauftherapie vermag aber noch deutlich mehr, denn übergewichtige und bewegungsunruhige Kinder und Jugendliche z.B. können
• ihre Bewegungssteuerung verbessern
• ihre Hyperaktivität geregelt ausleben und
beruhigen
•
durch das geregelte Ausleben und die
damit verbundene Entspannung
vorhandene Aggressionen kontrollieren
lernen
•
ihr Selbstvertrauen steuern und lernen,
sich Erfolge selbst zuschreiben
•
zu einer psycho-mentalen Entkrampfung
und Beruhigung gelangen
•
ausgeglichener werden
•
ihre Erfolgszuversicht, ihre Entschlusskraft
und
Leistungsbereitschaft stärken
•
ein realistisches Anspruchsniveau
entwickeln,
•
positiv die Entwicklung von Durchhaltefähigkeit und Selbstdisziplin beeinflussen
sowie das Aushalten von Unlustgefühlen
•
Kooperationsfähigkeit, Rücksichtnahme,
Fairness und Verantwortung erlernen.
Gewiss ist eine Lauftherapie kein Allheilmittel,
aber stellt einen wichtigen Schritt hin zu einer
selbstbewussten, sich selbst kritisch einschätzenden Persönlichkeit junger Menschen
dar, wobei eine einfühlsame, nicht diskrimierende Umgangsweise selbstverständliche Grundlage und Ausgangspunkt ist.
Schritt für Schritt
In unserer Laufschule werden 1x
wöchentlich Kinder (ab 7 Jahren) und
Jugendliche in verschiedenen Laufdisziplinen
trainiert. Dabei werden sie betreut durch die
Dipl. Lauftherapeutin Inge Umbach sowie
weitere pädagogische Fachkräfte, die jahrelange Erfahrung im Umgang mit Kinderlauf-
Gruppen haben.
Die Läufer werden einzeln, in Kleingruppen
oder in Fortgeschrittenen-Gruppen bis zu 10
Kindern betreut. Dieses System garantiert
eine individuelle Dosierung des Lauf-
Programms, schützt vor Überforderung und
garantiert den Kindern in der Regel einige
Erfolgserlebnisse.
Die Angebote unterteilen sich in folgende Kategorien:
1. Lauftherapie „Einzelbetreuung“
Hier werden die Kinder nach einem
wissenschaftlich erprobten Programm an
das Laufen herangeführt. Die Einzelbetreuung richtet sich an bislang
untrainierte Kinder und Jugendliche.
2. Lauftherapie „Kleingruppe“
Hier wird ebenfalls ein wissenschaftlich
erprobtes Programm angewandt.
Zunächst über Minutenintervalle sollen die
Kinder innerhalb von 3 Monaten lernen,
30 Minuten ununterbrochen laufen zu
können.
3. Lauftherapie „Fortgeschrittene“
Hier handelt es sich um eine ganzjährige
Laufgruppe, in der 3 – 5 km ununterbrochen gelaufen werden.
Für alle Angebote gilt als oberster Grundsatz,
die Freude an der Bewegung, den Spaß am
Laufen zu wecken und zu fördern.