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Betreute Laufgruppe

Termine Anfängerkurse für Erwachsene

Besonders für Untrainierte und auch ältere Personen geeignet. Hier wird Ihnen niemand davonlaufen. Lernen Sie eine gelenkschonende Art des Laufens, ohne Überanstrengung, ohne Seitenstechen und viel langsamer, als Sie glauben.

Wir beginnen anfangs mit vielen Gehpausen, die niemanden überfordern und steigern allmählich die Dauer der Belastung. Durch das sanfte Hinführen an das Laufen, werden Unsicherheiten abgebaut und der Spaß an der Bewegung gefördert. Ziel ist es nach Ablauf des Kurses (10 Wochen) mindestens 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.

Termine Anfängerkurse 2019


Ellscheid

18. März bis 24. Mai 2019
Uhrzeit: ab 18:15 Uhr
Treffpunkt: Laufoase Ellscheid
Wochentage: montags und donnerstags

Daun

18. März bis 24. Mai 2019
Uhrzeit: ab 19:15 Uhr
Treffpunkt: Kohlensäurewerk, Daun-Boverath
Wochentage: montags und donnerstags

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