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Die Laufschule
„Schritt für Schritt“
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Betreute Laufgruppe
Termine Anfängerkurse für Erwachsene
Besonders für Untrainierte und auch ältere Personen geeignet. Hier wird Ihnen niemand davonlaufen. Lernen Sie eine gelenkschonende Art des Laufens, ohne Überanstrengung, ohne Seitenstechen und viel langsamer, als Sie glauben.
Wir beginnen anfangs mit vielen Gehpausen, die niemanden überfordern und steigern allmählich die Dauer der Belastung. Durch das sanfte Hinführen an das Laufen, werden Unsicherheiten abgebaut und der Spaß an der Bewegung gefördert.
Ziel ist es nach Ablauf des Kurses (10 Wochen) mindestens 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.
Termine Anfängerkurse 2023
Daun
15. Januar bis 20. März 2024
Uhrzeit: ab 19:00 Uhr
Treffpunkt: Wirichplatz Daun
Wochentage: montags und mittwochs
Daun
06. Mai bis 15. Juli 2024
Uhrzeit: ab 19:00 Uhr
Treffpunkt: Gemündener Maar Daun
Wochentage: montags und mittwochs
Ellscheid
15. April bis 20. Juni 2024
Uhrzeit: ab 18:00 Uhr
Treffpunkt: Laufoase Ellscheid
Wochentage: montags und donnerstags