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Vulkanläufer Vulkaneifelläufer Vulkanläufer Vulkaneifelläufer
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Laufen ist die ursprünglichste Form menschlicher Bewegung.
Jeder, der mit dem Laufen beginnt und sich dabei nicht übernimmt wird schnell erfahren,
dass diese Art der Bewegung nicht nur gut tut und gut ist. Laufen wird zu etwas Spielerischem,
etwas Zweckfreiem.
Die goldene Regel:
"Laufe heute so, dass du Morgen wieder Lust zum Laufen hast."
Anstrenung: ja - Erschöpfung: nein
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Alle durchgeführten Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt. Ersatzkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme.
Alle Kurse werden durchgeführt in den Räumen der Laufschule Schritt für
Schritt in Ellscheid. Begrenzte Teilnehmerzahl bei allen Kursen.
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12.Januar - 15.März 2012 |
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NEU! Präventive Rückenschule
Gezielte Übungen für Kraft und Beweglichkeit, zertifizierte Übungsleiterin Edith Kiefer-Zillgen
Kurs 12.Januar - 15.März 2012 |
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23.März - 27.März 2012 |
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Fastenwoche
Den Winter aus den Gelenken vertreiben wird das Motto dieser Fastenwoche mit Obst / Gemüsefasten, Bewegung und Meditation sein.
Vorbereitungsabend ist am 20.März 2012, 18.00 Uhr
in der Laufoase Ellscheid mit der Heilpraktikerin Karin Treppner und Rita Stolz.
Teilnahmegebühr 50,- Euro
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17.April und 24.April 2012 |
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Sportverletzungen und Homöopathie
Die Tendenz zur Eigenmedikation nimmt in der Homöopathie immer mehr zu und wird von Klassischen Homöopathen sehr kritisch gesehen. Deswegen tut Aufklärung Not.
Die beiden Abende sollen die Grundlagen der Klassischen Homöopathie vermitteln, wie man homöopathische Mittel bei den Sportverletzungen sinnvoll und gefahrlos anwenden kann, was als homöopathische Hausapotheke“ benötigt wird und klärt über die Risiken einer Eigenbehandlung in anderen Fällen auf.
17. und 24.April jeweils um 19.30 in der Laufoase Ellscheid
mit der Heilpraktikerin Karin Treppner www.medica-naturana.de
Teilnehmerbeitrag 25,- Euro für Teilnehmer Laufschule
Nichtmitglieder 30,- Euro
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Wohlfühl- & Wellnesstag
20. Februar 2012
Programm:
- Intensiv-Qi Gong (ca. 4 Stunden)
- Bewegung (Laufen – Walken –
Wandern)
- Sauna
- Wellnessmassage
- Ernährung
Inkl. Getränke, Obst, gemeinsames
Mittag- und Abendessen |
Qi Gong Kurse
Beginn 10. Januar 2012 mit Qi Gong Meister Bo Sun
jeweils von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr in der Laufschule "Schritt für Schritt" Ellscheid
Termine 2012:
10.Januar, 24.Januar, 07.Februar, 20.März, 10.April, 08.Mai
Wenn es die Witterungsverhältnisse erlauben, wird der praktische Teil im Gelände der Laufoase durchgeführt.
Was ist Qi Gong?
Qi
Gong Flyer zum Download
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